乾隆(清高宗弘曆 1711年-1799年)乾隆皇帝高壽達89歲，一生當中總共生了17個兒子跟10個女兒。
乾隆雖是一個滿族皇帝，但他全盤接受了漢文化，並且善於依照漢文化的理論去養生。
幾十年間，他堅持黎明即起，做呼吸吐納的氣功鍛煉，堅持早晚“叩齒三十六”，時時鳴天鼓，因而年逾八旬仍耳聰目明。
他根據古代中醫的理論，為自己制訂了養生十六字訣：“吐納臟腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。”
乾隆皇帝長生之道
【養生四訣】
吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補。
【十 常】
齒常叩、津常嚥、耳常彈、鼻常揉、眼常運、面常搓、足常摩、腹常運、肢常伸、肛常提。
【四 勿】
食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。
他依此而行，毫不放鬆，經常做叩齒、咽津、彈耳、揉鼻、運睛、搓臉、摩足、摩腹、提肛等保健功法。
平時吃飯時就專心吃飯，睡覺時就專心睡覺。雖然喝酒，但絕不過量，對於女色也不過分迷戀。
他還善於根據身體的需要，按照季節氣候的變化，選用一些有針對性的滋補品。這些看似細小的事，都使他的精力得以保存而保持身體健康。
乾隆皇帝會如此長壽，相傳跟當朝大學士梁國詒，曾經在乾隆出遊江南時獻給乾隆皇帝的一帖中藥方有關。
據說大學士梁國詒獻給乾隆皇帝的藥方就是《大清十全醫典》中記載的《九蒸九製金鎖固增丸》。
九蒸九製金鎖固增丸主成份為:
1 . 芡實 益腎固精，改善做愛不持久 ，主治，遺精滑精、尿頻早洩。
2 . 蓮鬚 清心固髓，益腎補氣，主治失眠、心悸、早洩、精滑、掉髮、陽痿。
3 . 蒺藜 補腎強精，強腎壯陽 ，主治神疲乏力，四肢酸軟，遺精早洩。
4 . 龍骨 安神鎮靜，收歛固精， 主治腎虛，遺精早洩，腰痛體倦，健忘盜汗。
5 . 牡蠣 養陰助陽，補腎持久益血，主治精力不足，陽萎早洩。
6 . 蜂蜜 補脾益腎，寧心安神，潤腸肺，解毒殺菌，主治脾胃虛弱、氣弱早洩。
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